3月のスケジュール☆＆重たい肺への気付き。

三寒四温で変化の大きいタイミングをいかがお過ごしでしょうか。

免疫UPに生姜やウコン、ビタミン・ミネラル群をしっかり摂って

しっかり汗をかく程度の運動を日課にしています。

そんな最近の気付きをシェアします。

ある日ふと「肺が重い」と気付きました。

寝る時に少し咳が出たりして。

いつもやっている呼吸法ができなくなって分かります。

何故だろうと振り返ってみて分かりました。

昨年4月頃からジョギングを始めたのですが、

冬の寒い日には、寒いからこそジョギングに出ていました。

しばらく走っていると汗びっしょりになる程燃えてきますし。

でも、熱くなってきたらマスクを外して口呼吸になりますが

それで毎日、肺をしっかりと冷やすことになったようで

元々子供の頃に喘息を持っていた＝肺が弱い

という体質で冷気に弱い肺が痛んでしまったのだと。

そういう事なら、外気が冷たい日にはマスクをして

ジョギングではなくウォーキングをしようと行動を変えてみたら

肺が軽くなってきましたよ(*^▽^*)

運動はカファを減らしますが、冷気はカファを増やしますね。

冬の私にとっては冷気の影響の方が大きく出たようです。

気付きって、素晴らしく有難いです☆彡

写真は毎年早めに咲いてくれる小笹北公園の桜。

もう満開でとってもキレイですよ～♡

3月のスケジュールです！

1(月)　通常営業

2(火)　予約満了です

3(水)　予約満了です

4(木)　10:00～12:00　アーユルヴェーダ入門②体質チェック

　　　　以降予約満了です

5(金)　予約満了です

6(土)　10:00～13:00　ローフードマイスター1級講座

　　　　以降予約不可

7(日)　10:00～18:30　ローフードマイスター2級講座

※1日で8時間の全講座+30分の体質チェック全て行います！

8(月)～10(水) 通常営業

11(木)　15:00以降予約OK

12(金)　17:00まで予約ＯＫ

13(土) 通常営業

14(日) 　10:00～13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

15(月)•16(火)　通常営業

17(水)　15:00以降予約OK

18(木)　通常営業

19(金)～25(木)　お休み

26(金)　14:00～16:30　アーユルヴェーダライフ講座①食事編

27(土) 14:00～16:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

28(日)　10:00〜13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

29(月)～31(水)　通常営業

スクールのスケジュールは、決まり次第で随時更新します！

ご確認頂いてからの早めのご予約をお待ちしております！