5/29(火)15時～少人数ヨーガします♪

今日も晴れて気持ちの良い1日でしたね～◎

この五月晴れももう少し。来週から6月に突入！

ヴァータの不安定エネルギーが増加していきます。

暑いと油断して体や胃腸を冷やさないように

規則正しい生活で山のように安定していきましょう♪

さて、来週火曜15時からRAMAで少人数ヨーガします(^O^)

しっかり体を動かして、呼吸で安定力を付けましょう！

5月29日(火)15:00～16:40（100分）　2,000円

●RAMA少人数ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマット持参でお出でください。 ヨガマットがない方はレンタル300円もあります。

２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分

内容や時間配分は変わる場合がございます。

ご都合が合う方は一緒にヨーガしましょう～(^^)/